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【健康醫療網／記者李依如報導】「交女朋友了嗎？」、「有沒有加薪？」，舉凡感情、婚姻及經濟狀況，在過年期間最容易成為親友間關注的焦點，讓人在過年返鄉時，總是產生一股油然而生的抗懼感，甚至有人因此誘發恐慌及焦慮症，不少民眾會選擇出國，或是藉口要工作等理由，減少待在家裡的天數，短暫返鄉一、二天，就是希望避免敏感話題。焦慮心情、睡不好 親友過度關心形成壓力 諮商心理師公會全聯會副理事長羅惠群指出，其實不只過年時會有恐慌症，就連過節日時，焦慮的心情也會反應在日常工作生活中，反覆出現不知如何應對的窘境，甚至因此而睡不好；尤於女性在生理上的限制，易有生兒孕女的壓力，「大齡女子」最常面對家裡長輩關切，可能從大學一畢業就開始詢問，長期形成不良的溝通狀態。專業諮商心理師 提供正向溝通技巧三步驟 如何開啟對話好好溝通？羅惠群諮商心理師說明，學習正確的說話技巧、避免過於簡短的用語、理解雙方的心情、停止話語背後的臆測等，循序漸進慢慢地將家庭關係導回正向，並提供以下3個正向溝通技巧。 1.停止語言背後的臆測：當父母問說「交男朋友了嗎？」，子女的內心已大翻白眼，直覺想說又來了，但其實長輩並沒有這個意思。此時就要按下暫停鍵，先停止對這句話的臆測，先深呼吸喘口氣，坦言告訴父母聽到這句話的感受，維持心平氣和，而不是氣沖沖脫口說出「你又來了！」，就能化解衝突。 2.理解對方心情：家長也應該盡量避免過短的用語，彼此先理解對方的心情，像是父母可以先想想，說出口的這句話，是否又會造成子女無形的壓力，查察出可能會引起關係緊張的習慣性用語；子女也應盡量理解爸媽的心情，是出自於關心，才會出現這些言語。3.學會好好溝通對話：重新開啟對話，是一件重要的事。無論長輩或晚輩雙方都可以針對這些議題去談，有助於改善關係。例如：了解兒女目前還在工作上打拚，沒有遇到好的對象，了解他們也很渴望愛情，只是暫時沒有機會。尊重子女現階段維持目前生活形態的想法，給予適時的空間。形成嚴重創傷無法溝通 建議尋求專業資源協助 羅惠群諮商心理師指出，有些曾形成嚴重創傷的家庭，已達到無法溝通的情況，或是因此出現恐慌症，進而影響到生活的人，建議尋求專業醫師或是諮商心理師的協助。【延伸閱讀】地表最煩生物來襲 專家這８招應付過年親戚過年猛熬夜玩手機 打亂生理時鐘影響這麼大過年迎接好氣色！ 按摩二穴位+中藥飲品「美容養顏」

作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。

知名酒藥業者保力達B，先前因為瓶蓋上的內墊，使用聚氯乙烯PVC材質，7年前，環保署要求補繳3億元的回收清除處理費，但是保力達公司認為，計價方式有瑕疵，提起行政訴訟都沒成功，最後聲請大法官釋憲，今年一月董座還親自出庭解釋，但釋憲案今天出爐，大法官認定廢棄物清理法，跟環保署相關公告，沒有違背法律，判定合憲。保力達再吞敗仗！勞工朋友提神愛喝的藥酒，2008年到2012年使用的瓶蓋內墊，被驗出含有致癌疑慮的PVC材質，環保署依廢棄物清理法追徵3億多元的回收費，保力達公司不滿打行政訴訟敗訴後，聲請釋憲，大法官下午做出解釋。司法院副秘書長葉麗霞：「沒有違憲。」大法官認為，廢棄物清理法是以環保為目的，而回收費也確實可以達到環保目的，符合比例原則，認為環保署沒有違憲。提神飲料業者，為了增加瓶蓋咬合力，使用含PVC的內墊，目前都已更換改成PE材質，由於回收費是以總重385公克計算，一瓶約1.19元，但瓶身若全由PVC製成，總重只有30公克，回收費只要0.46元，玻璃瓶身竟比純PVC材質高出2.5倍，業者認為不合理，聲請釋憲，保力達董事長甚至親自站上火線。保力達董事長呂百倉：「不是說我們要短繳，是不知道(含PVC)，希望從容器製造商課，再轉到我們這邊來，這樣大家就不會不公平。」如果以醬瓜做比較，保力達瓶蓋比醬瓜瓶蓋小，卻因為總重比較重，要繳比較多的回收費，只是環保署強調，最終目標是希望廠商不要用PVC材質，若分開計算恐怕無法促使業者改變。如今，大法官做出最新解釋，認為環保署如果分開計算，成本太高，而且這項公告也不是只針對PVC，因此沒有違憲，保力達公司被追徵的3億元回收費，這下得乖乖付清。更多 TVBS 報導中火擴建！空汙蓋過亡國感 左右中部縣市2022選情 中火增燃氣機組過關 經部：10燃煤機組不再全開 東北風及水氣影響 春節全台空氣品質良好至普通 中火增燃氣機組環評過關 中部4縣市批中央蠻幹

台北市 / 綜合報導武漢肺炎疫情讓觀光旅遊產業損失不小，交通部現在也對業者提出紓困草案，包括補貼業者無法出團的部分損失，協助業者融資，並且成立貸款專案等措施，希望能幫助業者渡過難關。旅行社總經理 游國珍:「1/25-2/29這段期間，總共(旅客)影響人數大約是1萬5千人，營收大概是2億6千萬左右。」降低觀光業衝擊交通部推紓困草案，防堵武漢肺炎疫情，華航長榮及星宇航空都取消部份航班來因應，旅行社暫停出團到中國更是損失慘重，交通部提出紓困草案希望幫業者渡過難關，包括補貼為了配合政策而暫停出團至中國的部分損失，協助業者融資並協調公股行庫成立貸款專案。旅館業者地價稅提出優惠透過中央統籌分配款補助地方政府稅損，協調航空公司配合退票或展延減免退票手續費或訂金，推動小鎮、山脈旅遊的基礎建設，花蓮的飯店業雖然衝擊較小，但不管提行李的站櫃檯的所有值班人員口罩不離身，不僅要讓客人賓至如歸也得提防疫情守好防線。飯店公關 鍾佩瑜:「滿多客人還是有些疑慮，電話上 網路上詢問我們說，現場的防疫措施怎麼樣。」口罩耳溫槍消毒酒精一應俱全，做好準備希望讓客人放心穩定住房率。原始連結更多華視新聞報導 武漢肺炎爆發 美國務院警示「勿前往」中國 武漢肺炎列"國際公衛緊急事件" WHO大讚中國防疫能力強

《綜藝新時代》本集帶大家前進網友票選經典廟口PK的冠軍─「北港朝天宮」，女星夏語心為闖關大展性感腰身，換成罹患僵直性脊椎炎的浩子，卻被楊子儀笑虧「你這只有抬頭」。《綜藝新時代》第一關招牌遊戲「吃吃的畫」，在浩子隊在找美食的過程，竟在飲料店巧遇有「北港周子瑜」稱號的美女店員，而浩子也解釋在來飲料店之前，工作人員特別要他們去飲料店「訪問」，原來是想藉由浩子訪問正妹店員是否單身，假公濟私馬上被一人看穿，而當聽到正妹說有男朋友時，工作人員大呼心碎，還搞笑喊時間「還剩5分鐘」準備離開。接著節目來到北港觀光大橋，這關遊戲要趴在板車上，隊友協助往前推，推到定點後用後仰姿勢讓頭上的帽子刺破氣球，這關考驗的是藝人的柔軟度只見NONO在練習時每抬高一下就發出如「殺豬般的慘叫」，讓旁人看得樂不開懷。接著換有在練舞的夏語心上場，柔軟度自不在話下，不只抬的高還可以維持很久，性感的模樣讓其旁人看了都讚嘆不已。最後換上有僵直性脊椎炎的浩子上場，只見浩子整個身體趴在板子上，只有「脖子以上有在上仰」，逗趣的模樣被楊子儀笑說：「你這只有抬頭！」更多鏡週刊報導【疫情擴散】羅宏正酒精漱口拍吻戲 鍾瑶笑回：吻完醉倒【疫情擴散】臉太小戴口罩漏風 楊丞琳：會去找兒童口罩【疫情擴散】春節遇武漢肺炎來襲 郭彥均日本旅遊緊急喊卡

【記者謝自宗台北報導】國民黨主席補選將在3月7日舉行。目前表態角逐的有前副主席郝龍斌、立委江啟臣等人，30日起國民黨將受理參選人領表，2月3日至4日受理參選人登記。國民黨2020總統、立委選舉大敗，前黨主席吳敦義率副主席以及一級黨務主管總辭負責，目前由中常委林榮德擔任代理主席，國民黨立法院黨團總召曾銘宗擔任代理秘書長，負責黨主席補選選務。回鍋黨主席呼聲高的前新北市長朱立倫28日在臉書表態，「改造一定在我，改選不必在我」，不參選黨主席補選，但將與青壯世代共同承擔、分進合擊。目前表態參選黨主席的有前副主席郝龍斌、立委江啟臣，以及孫文學校總校長張亞中、藍天行動聯盟主席武之璋等人。根據國民黨主席選舉辦法規定，曾任中央評議委員或中央委員的國民黨黨員，經具黨權的黨員3%以上連署者，得申請登記為國民黨主席選舉候選人。組發會盤點，截至15日具有黨權的黨員約有25.8萬人，以此推估連署門檻約為7751人，但只要在2月23日前繳交109年黨費的黨員，就具備此次黨主席補選的投票權，因此實際的投票人數、門檻應會再增加。17日起到2月3日開放參選人進行黨員連署，郝龍斌以及江啟臣兩人都已在臉書張貼連署書，盼支持者踴躍連署。農曆年後的1月30日至1月31日將受理參選人領表，參選人需繳交200萬元的選務費，當天組發會也將提供黨員名冊，供參選人加強拜票使用；2月3日至4日則受理參選人登記，3月7日進行投開票。郝龍斌28日也在臉書貼文說，這個年他過的很充實，陪家人、陪父親，也與一些年輕人和黨內青壯世代夥伴聊了許多他們的想法，他很樂於看到青壯世代的奮起，看到新的希望與可能。郝龍斌指出，2017年他參選黨主席時就曾經提過，這一代不要再為自己謀求什麼了，要把社會國家的責任傳承下去，要把自己當成培育下一世代的養份；這次的黨主席補選，雖只有一年任期，他的看法和初衷與2017年一樣。2020/1/28

清晨六點多，台14線埔霧公路楓林口路段。一輛下山的休旅車越過雙黃線，撞翻正要上山的小貨車，造成小貨車駕駛夫妻受傷，也造成交通受阻，清晨不少車輛要上山，往清境合歡山，塞了300公尺，最後現場6、7名壯漢合力推車，先恢復通行。救護車趕往現場，車輛大排長龍，因為車禍事故塞車了，救護車逆向抵達現場。消防隊員：「91抵達現場，下車查看。」黑色休旅車橫在路中央，一輛小貨車翻覆倒在山溝邊。車上兩名傷者，駕駛先被抬上擔架，送上救護車，小貨車駕駛，67歲黃先生膝蓋受傷，63歲的女乘客困在車內，救難人員破窗才把人扶出來。埔里消防分隊隊員何聖良：「患者是胸部疼痛，把那個擋風玻璃再用破，讓她可以出來。」事發在清晨六點多，台14線69公里埔霧公路楓林口路段，溝邊還留下撞擊的碎片。肇事的是下山的休旅車，駕駛56歲的楊姓男子疑似視線不佳，跨越雙黃線，撞翻正要上山的小貨車，造成小貨車駕駛夫妻兩人受傷。當時不少車輛正要上山，大排長龍，塞了300公尺。傷者送醫後，警方現場丈量完成，6、7個大漢幫忙推車，用力推。他們用力要把橫在路中央的休旅車移到路邊，車輛可能經過撞擊前輪鎖住，抬起車屁股了還無法往前，大家又加把勁，好不容易移開車輛，恢復通行。更多 TVBS 報導酒駕撞車肇逃又撞 自己頭胸撞擊身亡 20歲騎士趕上班 慘撞「轉彎車」傷重不治 驚險！轎車疑闖紅燈 騎士撞飛空中翻轉命危 7旬騎士疑看錯燈號遭撞 頭、胸大出血不治

電視廣告中，回娘家的女婿和老丈人乾坐在沙發上，氣氛尷尬，身旁只有電視機的聲音，兩人一句話都擠不出來........過年溫馨團圓的背後，更多的是親情壓力和令人不知所措的情形。廣大男性們，你該怎麼辦？除夕回夫家，初一走春訪親戚，初二又得回娘家，家住得遠的，三五天回不了住處，不熟悉的一家人，理想中的過年該是什麼呢？如果在婆家「媳婦應該幫忙婆婆作年夜飯」的傳統習俗，框架了男女雙方在過年期間「應該」要作什麼事，這就是婆媳問題的來源。律師呂秋遠指出，婆媳問題中兒子／丈夫應該要更主動，「不是說幫妻子或媽媽，或是直接跟妻子說聽話就好，意見那麼多幹嘛，這樣絕對引起糾紛。」情境一：母親唸媳婦不幫忙作年夜飯身為兒子的你，應該跟母親說：「她最近一直在處理我的事情，比較累，而且她一直想幫忙，是我要她多休息啦！妳就別氣了。」呂秋遠指出，這段對話有兩個重點，一個是你媳婦累是在忙兒子的事，二是她是想幫忙的，但兒子要她休息，「母親會覺得媳婦很愛兒子，而且媳婦想幫但兒子阻擋，母親會捨得罵兒子嗎？應該不會。」情境二：妻子和父母沒話題聊，各作各的事很尷尬該怎麼辦？「有沒有想過，身為兒子和丈夫，為什麼會沒有話跟老婆或父母說？不論是兒子或丈夫都應該主動主導話題，」呂秋遠指出可以是電視節目內容、時事，或是生活雞毛蒜皮的小事，但不論如何男性要開啟話題。去誰家過年？情境三：妻子問：「為什麼不能除夕或初一回娘家，非得要初二？為什麼不能在娘家待久一點？」什麼時候回娘家，這和傳統農業社會有關，呂秋遠建議男方不妨用比較開放包容的態度面對，「可以說：『沒問題，但要看妳爸媽在不在意。如果可以那除夕回去也沒關係，我家這邊我去處理，妳爸媽那邊妳去解決。』」呂秋遠說。這個情況不是男性可以自己作決定，而是必須跟老婆討論，各自解決自己家族的問題，但如果丈夫本身很反彈、就是認為除夕回婆家，折衷的方式就是各自回各自的家，第二就是今年回娘家，明年回夫家。呂秋遠也建議，過年不要當過年，把它當成長假、連假來規畫就好，「連假你會規定哪時候回誰家嗎？各自玩各自的，或輪流去誰家都可以，不要壓力這麼大。但不管如何，雙方家裡的事情和顧慮要各自解決，」呂秋遠說。也切記不要講另一半的壞話，例如男方跟母親說：「她就是想除夕回去，她一直吵我也沒辦法阿！」這時母親一定會覺得媳婦不懂事，這樣婆媳問題就產生了。當把責任都推給另一伴時，情況就會很慘，各自處理好各自的問題是最好的方式。如果在娘家把戰場移到初二的娘家。回到娘家，男性面對不是太熟的女方親戚、跟岳父、岳母獨處，往往不知怎麼辦，尷尬就此產生。呂秋遠說得傳神：「到誰的陣地，對方就要想辦法幫你忙，不能像傘兵一樣丟下去後自生自滅。」情境四：親戚不斷勸酒、灌酒想喝就喝，不想喝就直接拒絕，例如「我肝不好、肝硬化，真的沒辦法喝，歹勢啦！」這時長輩如果還是硬要你喝，就要找老婆求救當擋箭牌，「如果她放任長輩為難你、沒跳出來救援，這就是妻子的題。」（照片來源：pixabay）情境五：和岳父獨處不自在？這應該是妻子要想辦法，「不是每個人都妙語如珠、話題很多，很多男性口才不好、不擅社交，硬聊反而會造成壓力。總歸一句，另一伴要支援、主動提出話題。」情境六：喊錯親戚名字三叔公喊成二叔公，這時候氣氛一定尷尬，老婆就應該跳出來說：「最近他比較累，記不清楚忘了，請叔公不要見怪。」彼此要幫忙補位，過年不會出現尷尬甚至是失和的情形。請向配偶求救向配偶求救是度過人情壓力最好的方式。婚姻家庭治療師福爾曼（Marni Feuerman）建議，不要自己承擔親戚的人情壓力，應該適時跟配偶說出自己的焦慮和不安，由配偶擔任潤滑劑的角色來解決問題。性學教授福爾布萊特（Dr. Yvonne Fulbright）也說，夫妻雙方應該站在同一陣線上，「另一半碰到的問題，就是夫妻的問題，誰也不能逃避。」因此如果男性覺得受到攻擊或壓迫，就應該向妻子示警或求救。善用乾坤大挪移呂秋遠認為最麻煩的問題就是「什麼時候生小孩？什麼時候生第二胎啊？」這類較個人的問題時，化解的方式就是「乾坤大挪移」，以上述問題為例，就可以反問對方：「你女兒什麼時候要生啊？」、「你兒子什麼時候結婚啊？」如果沒兒女，也可以問：「退休金夠嗎？最近砍得很兇誒。」來轉移話題。如果對方問你「我是在問你，怎麼變你在問我？」，可以回「當然啊，我們要先關心長輩的生活啊！」尷尬就尷尬吧，壓力別那麼大尷尬的氛圍可說是一切壓力和煩惱的來源：今天就要碰到岳父、岳母了，不知道該跟他們說什麼，怎麼辦？每次都乾坐在那邊什麼都不用做，讓我覺得渾身不自在。很多人怕尷尬，不熟、不知道要講什麼阿。「不要怕尷尬！不要勉強自己，」呂秋遠說尷尬、壓力都會讓彼此討厭回對方的家，因為害怕承認自己會尷尬，害怕在這樣的氛圍中你會得罪別人、讓自己格格不入。以岳父、岳母無話可說為例。第一，造成這種情形的不是自己而是配偶；第二，遇到這樣的情況就順其自然，不需要迎合討好別人，你要在乎的是自己的感受。(呂秋遠認為，過年遇到尷尬的情形其實不用緊張，因為越緊張壓力越大，越容易產生不必要的糾紛和問題。照片來源：pixabay）心理學家克拉克(Alicia Clark)也認為應該以自己的感受優先，因為造成壓力大、尷尬都來自無止盡想取悅對方的心態，這樣就會忽略自己的感受，在處理壓力時相當不利，甚至會引起衝突。所以尷尬不要有壓力，要想「我就是不熟、不善交際，這就是我的個性，這不是我的問題，為什麼要拿別人的問題砸自己的腳呢？」呂秋遠說。不用把過年想得那麼美好史丹佛大學教職員協助中心（Faculty and Staff Help Center）助理教授佛斯頓（Mary Foston）發現，隨著假期到來，人們的期望會不停攀升，幻想著「這個長假應該要有什麼面貌」，包括氣氛和樂融融、家人團聚的時刻、每件事情都是完美的，但期望和現實有落差時，就會出現壓力和焦慮；哈芬頓郵報專欄作家克拉伯（Erris Langer Klapper）也指出，許多人會把假期理想化，想著誰會來團聚、女婿／媳婦會幫忙作家事，如果沒達到期望就會不滿或感到壓力，但只要降低期望，情緒就不會這麼低落。過年面對不熟的親戚也是如此。不要想著過年一定是氣氛融洽、自己一定要當交際花，能否融入對方家庭全看緣分，雖然結婚是一家人，但畢竟原本是不熟悉的人，「跟每天相處的同事都不一定能融洽了，想跟每年只見一兩次的女方親屬融洽？這很難。」無法融入就看電視、到處晃晃，碰到長輩打聲招呼、點個頭也是愉快的一天，不用強求自己一定要很會交際。俗話說「離婚總在長假後」，過年是考驗感情和生活習慣的連假，想在連假讓雙方相處融洽不容易，但可能會因為多了相處的時間發現對方的種種壞習慣，「不要把過年當作是修補關係的時刻，平常沒修補過年就不要補了。合則來不合則去，不要老是想說要相處融洽。」呂秋遠說。所以不要勉強彼此，能相處融洽就相處，不熟、尷尬也不要勉強自己去迎合對方，不然每次想到過年就累、就煩，放過自己吧！延伸閱讀：返家過年攻略》5招破解「管很大」的親友團返家過年攻略》親族相處有妙招 給新婚夫妻的建議面對惱人親戚提問 3招完美打擊※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

國發會今天(30日)在行政院會報告「2020經濟情勢展望」。行政院長蘇貞昌會後裁示，新的一年，面對武漢肺炎的劇烈衝擊，有國際貿易紛爭、地緣政治等經濟風險的存在，但內需可望持續驅動國內經濟成長，請相關部會密切掌握國際情勢變化及疫情的發展。蘇貞昌表示，除了持續留意美中貿易談判進展、嚴密關注非洲豬瘟與武漢肺炎等對台灣產業可能帶來的各方面影響，並從中尋找新的機會，適時掌握、給予產業必要的協助；也要密切掌控全球供應鏈重組契機，持續吸引高階製造產業鏈與資金回台，建構台灣成為亞洲高階製造及研發中心。蘇貞昌表示，政府近年來推動經濟轉型創新，優化投資環境，為國人加薪減稅，透過前瞻基礎建設，帶動投資、擴大內需。面對國際局勢變遷，也能審時度勢、因勢利導，台灣經濟已走出過去停滯不前的困境，現在台灣的資金進來的增多、出去的減少，不論是廠商、經濟學者及國際預測機構，都預期未來台灣的經濟成長會再加速。他說，主計總處上週公布去年第4季經濟成長率為3.38%，不僅連續4季持續攀升，也是近6季以來最高；去年全年的經濟成長率也上修到2.73%，居亞洲四小龍之首，這是中央各部會、地方政府與國人共同努力下的成果。蘇貞昌表示，主計總處也預測今年的經成長率，仍能維持2.72%。蘇貞昌指示各部會，思考如何在現有基礎上，讓投資、消費進一步擴大內需，帶動整體產業的再成長，並提出計畫。除了正積極推動加強的推動三大投資台灣方案、落實公共建設執行、媒合民間參與公共建設等外，對於減輕民眾負擔的各項措施，蘇揆也請各部會持續精進，讓國人薪資成長、減稅有感、福利增加，一但負擔變少，自然會更有餘裕可以增加消費。蘇貞昌表示，去年除了經濟成長表現佳，政府整體財務狀況也相當良好。根據主計總處初估，去年度中央政府的歲入歲出賸餘達新台幣1,197億元，較前一年又增加近90億元，是連續3年有賸餘，且最近2年賸餘都超過千億元。不單如此，在減債方面，也創下很好的紀錄。去年除了法定債務還本的835億元外，還額外再還債50億元，扣除特別預算舉債，實質減債也達455億元，且已連續2年實質減債，這是近20年來首見。蘇貞昌表示，政府懂得拚經濟、也會持家，去年中央統籌分配稅款實際收入達2,895億元，比預算數多出91.6億元，政院也已在農曆年前依照財劃法相關規定，發放給各地方政府。原始連結

日本「AV天王」清水健在2018年與作家伊藤春香閃婚，育有一子，伊藤春香日前在IG上貼出兒子坐彈力帶玩耍的影片，但這段影片遭網友質疑有虐嬰傾向而報警，警察上門調查後認為並無虐嬰行為，虛驚一場。40歲的清水健從拍攝男同志寫真集入行，之後轉戰AV界，自1998年入行至今拍攝過超過9500部作品，因此有「萬人斬」之稱，過去曾有過一段婚姻之後離婚，在2018年與小7歲的日本作家伊藤春香閃婚，育有一個4個月大的兒子，伊藤春香經常在社群媒體上分享一家三口的幸福日常。最近伊藤春香上傳兩段兒子坐在彈力帶中玩耍的影片，只見第一個影片中，兒子開心上下晃動，還流了幾滴口水，模樣相當可愛，第二段影片兒子則是玩到睡著，她看到兒子這呆萌模樣忍不住拿出手機紀錄這一刻，但網友認為嬰兒脖子遭到過度擠壓，又困在彈力帶中，有虐嬰嫌疑，因此通報警方。警方獲報到達他們家中調查，伊藤春香向警方解釋，只是覺得兒子這樣很可愛，所以才拍照和影片上傳和粉絲分享，警方看過影片後認為並無不妥，沒有虐嬰，只是誤會一場。（封面圖／取自伊藤春香IG）更多東森新聞報導 震撼！72歲雷洪爆再婚 6妻妾跑光光真相曝 陸缺口罩！于美人痛心「人溺己溺不應有分別」掀爭議 嗆范瑋琪道歉沒用 國際美人16字酸爆