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2020年01月12日 環境資訊中心記者 陳文姿、鄒敏惠、特約記者詹嘉紋報導 環境資訊中心記者 陳文姿、鄒敏惠、特約記者詹嘉紋報導2020年1月11日中華民國第15任總統、副總統選舉結果，民進黨蔡英文、賴清德以817萬票高票當選，成為我國史上得票數最高的總統、副總統。在立委選舉部分，民進黨以61席成為國會最大黨，但在地方首長上，仍呈現藍多於綠，全面執政仍缺一角。綜觀蔡政府四年任期，再生能源交出漂亮成績單，但環境政策上屢見妥協與讓步，包括環評改革中途告終、礦業改革未能完成，深澳電廠、桃園藻礁、農地工廠均引發社會爭議。2020年的選舉期間，能源議題的攻防成為焦點，環境政策卻被邊緣化。環境資訊中心盤點過去政績、放眼未來四年，列出蔡政府的礦業改革、空污、農地工廠、國土計畫等挑戰，邀請讀者一起加入監督行列。 下一個任期的環境能源挑戰 得分、失分全檢驗一、能源政策：綠能表現亮眼 邁向2050轉型目標，減煤、廢核仍須積極作為蔡政府力推再生能源，在實行面跟制度面都有亮眼成績。至2019年9月底，整體綠能達7423MW，相比2016年5月底，成長達68%。離岸風電2020年至2025年、5.5GW的風場的進場時程均已簽約排定。制度面上，蔡政府修正《電業法》與《再生能源發展條例》，打破台電壟斷市場，開放綠電交易，新氣象可期。再次執政，綠色公民行動聯盟研究員吳澄澄指出，蔡政府必須提出2050年的能源配比，以此回推2030、2040年等各階段的目標，並做好相關政策措施準備。將減煤、增加再生能源期程講清楚，否則，空污議題將繼續成為能源轉型的阻力。吳澄澄表示，這幾年再生能源雖然穩定成長，但在選址上屢次引發生態爭議。蔡政府應盡早落實生態相關的檢核機制，才能讓綠能走的更穩健。此外，核一已進入除役，核二也將於2021年除役，但高階核廢料的最終處置卻還沒有法源依據，這都是蔡政府必須面對的責任。 二、環境政策：農地工廠落實即報即拆 礦業改革須承諾一年內完成修法2018年，在8位民間環委缺席抗議下，蔡政府主導中油觀塘（桃園藻礁）強勢通過，被評為「環評史上最黑暗的一天」，環評威信遭重挫。完全執政的蔡政府未積極處置《礦業法》，4年協商成果功虧一簣。在農地工廠問題上，違章工廠即報即拆執行無法落實、《工廠管理輔導法》的輔導期限也是在民團大舉抗議下，最終才定下20年落日條款。地球公民基金會執行長李根政總評環境政策，認為蔡政府在能源與林業的改革努力值得肯定，但在農地工廠上卻是大失分，《工廠管理輔導法》修法通過了，蔡政府是否落實即報即拆，需要民眾監督。在礦業改革上，蔡政府未能在第一次任期內實現承諾，他希望蔡能承諾一年內完成《礦業法》修法。被國民黨打得最厲害的空污議題上，李根政指出，蔡政府很具體的提出14+N空污改善計畫，空污也正在改善中，但這需要時間。在過渡期間，蔡政府必須讓民眾了解政策跟執行成果。 三：國土政策：展開海陸國土規劃與整合 重頭戲2020登場據《國土計畫法》，「全國國土計畫」通過兩年內必須完成「縣市國土計畫」，截止時間點就在2020年5月1日前。2019年底通過《海洋基本法》後，《海洋保育法》、《海域管理法》及《海洋產業發展條例》也即將登場，蔡政府上台，即將面對海陸國土規劃的重頭戲。力推《國土計畫法》、海洋委員會組織四法的前立委、海洋大學講座教授邱文彥指出，從陸域到海岸、再到海域，國土規劃應彼此分立且相互縫合，才能組成完整的國土空間規劃與管理。縣市國土計畫有望如期完成，但在海洋法規上，各方意見不一，可能還有一番論戰。邱文彥表示，蔡政府的離岸風電政策是由經濟部主導，缺乏由海洋生態與產業出發的整體規畫。他認為，政府應以生態為基礎，先規劃出可以開發的區域。不應由業者選定區域，再來環評。四：氣候變遷：減碳不給力 蔡政府將面對國際、企業雙重壓力2015年馬政府通過《溫室氣體減量及管理法》（簡稱溫管法），並向全球宣示2030年較基準年（2005年）減碳20%的承諾。蔡政府2016年上任承接減碳任務，並訂出2020年減碳2%的目標，但數據顯示，台灣將無法達成這項承諾。台大風險中心博士後研究員趙家緯指出，蔡政府雖然積極發展綠能，在減碳上卻缺乏具體成績。他預及今年的聯合國氣候大會（COP26）將再度掀起減碳高潮。跟2015年各國競相提出減碳承諾相比，這次連企業也加入，主動要求使用綠能、碳中和的呼聲高漲。屆時，蔡政府的減碳成績單勢必得面對國際社會與企業的雙重檢視。趙家緯表示，《溫管法》雖然已經通過，但中央各單位地方的減碳權責不清，加上缺乏經費，預計今年會進行修法。 五、農業與生態：農業保險、環境基本給付剛起跑 下一步提升產業價值，鼓勵更多青年人力投入蔡英文2016年一上台就重用學界出身的陳吉仲，在農業保險、農業環境給付上逐漸起步。「農業環境基本給付」在今年上路，彰顯農地除了生產作物外，擁有糧食安全、生態環境等多重功能。台灣農村陣線議題專員王章逸表示，他肯定蔡政府在農業保險上的努力，但這項政策需要更長時間的累積才能見到成果。但說到2019年鬆綁的農業外勞政策，王章逸則擔心會影響國內農業勞動結構與條件。王表示，如果國內生產環境好，有相對應的收益報酬，自然會有更多國內青年願意投入農業。長久之計，應該從產銷、提升農產價值著手，不能因外勞的引入反而降低農業勞動的條件，如此將損及長遠發展。 中央地方不同調 兩年後再度檢視蔡政府成績單2018年底的地方選舉國民黨拿下全台15個縣市，民進黨大敗，綠地轉藍天，連帶影響中央政策執行。彰化縣長王惠美一上台就引發離岸風電同意函風波、讓離岸風電前景面臨重大危機；台中市長盧秀燕強力廢止中火二、三號燃煤機組的許可證，能源改革時程增加變數；雲林縣長張麗善廢除台西綠能專區等。2022年地方選舉再度上場，民進黨能否搶回「綠地」，貫徹政策，端看這兩年的表現。

臺東縣寶桑國小足球隊教練江益源積極推廣足球運動，為讓足球變得更有趣，他參考國外的「有球訓練」模式，讓學童在遊戲中培養球感，對足球也更加熱愛，帶領寶桑國小連續2年奪下縣長盃5人制足球賽冠軍，今年將代表臺東角逐全國賽。 以陪伴課後缺乏照顧的學童為初衷，江益源5年前以寶桑國小為據點，成立寶桑足球俱樂部，除了在寶桑國小指導足球社團，也在放學後帶領社區學童練習足球，人數逐年增加，受到家長好評。 江益源說，有別於傳統足球校隊大量跑步、操體能的無球訓練，他參考德國、日本的訓練方式，以「有球訓練」為核心，並結合遊戲，盡可能提高單位時間正確觸球次數，提升孩子的球感、球性，更重要的是讓練習不枯燥。 他舉例，一般球隊暖身會先跑步、練習踩腳步，寶桑則是設計「黃金球遊戲」，讓每個孩子嘗試用腳下的球去撞擊黃金球，率先成功撞擊的人就能將黃金球帶走，「光是這個練習，在5分鐘內孩子的觸球次數就超過500次，蠻驚人的。」 孩子們進步快速，繼前年獲得縣長盃5人制足球賽低年級組冠軍，去年再次參賽，為讓球員都有上場機會，分成寶桑國小及寶桑社區2隊報名，最後由寶桑國小奪下中年級組冠軍，新學期將代表臺東縣挑戰全國比賽。 訓練成果不僅反映在比賽成績上，孩子們培養出對足球的喜愛才是最大收穫，四年級的陳語彤在縣長盃單場踢進3球，她說，「足球很好玩，比賽贏了也很有成就感，希望以後可以達到國手的程度。」 寶桑國小足球隊是社團性質，將社團結合俱樂部，目的不在培養菁英，而是推廣，如今學校足球人口超過百人，江益源說，傳統球隊訓練模式往往逐漸消磨掉選手的熱情，他嘗試將全新概念帶進臺東基層足球，啟發孩子對足球的熱情，「熱情會再點燃熱情，將來成為更棒的老師，持續推廣足球運動。」

（中央社記者張茗喧台北10日電）隨2020大選日近逼，親子間情緒勒索事件也時有所聞。醫師表示，人與人之間應尊重彼此選擇，面對家人情緒勒索，以一句「我了解了」就能化解危機，別因選舉輸掉家庭溫暖。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典今天接受中央社記者訪問時表示，隨大選逼近，精神科門診患者明顯增加，主要以焦慮、失眠為主，也有許多患者因政治立場和家人不同，面臨情緒勒索飽受困擾。這次選舉被外界喻為「世代之戰」，許多長輩和子女因政治立場不同，讓關係出現裂痕。許正典說，近期聽說不少民眾為了幫支持的政治人物催票，對家人展開親情攻勢，卻也成了情緒勒索的一種，不只父母對孩子情緒勒索，身邊也有朋友的孩子受到同儕間的壓力或有特定立場的堅持，要求父母一定要投給特定候選人，不然就離家出走，也令父母相當無奈。許正典指出，人與人之間應尊重彼此選擇，面對家人情緒勒索，最好不要硬碰硬，以簡單一句「我了解了」就能化解危機，不然即便贏了選舉結果，仍可能輸掉家庭的溫暖。他建議，當和家人、朋友意見相左時，不妨當個聽眾或觀眾保持平常心，或將話題帶往選舉以外的事情，例如關心彼此生活、課業、工作、感情、人際關係等，一起安排選舉後出遊散心，遠離選舉帶來的影響。（編輯：葉俐緯）1090110

記者簡明珠／臺北報導街由YONEX主辦的VAMOS・J訓練營連續6年來臺舉辦，將於1月17至19日在臺中市網球中心展開，這也是訓練營首度移師臺中舉行。近年來網球運動在亞洲迅速發展，亞洲選手在四大賽的表現更是有目共睹。日本一哥錦織圭（Kei Nishikori）成績穩定，長期高居世界前十，不僅在日本刮起錦織圭炫風，更點燃了許多亞洲小將與教練的網球夢想。大坂直美（Naomi Osaka）先是在2018年拿下美網女單冠軍，成為史上首位在大滿貫單打封后的日本選手，2019開季更勇奪澳網女單冠軍，進而成為日本第一位世界球后。YONEX VAMOS．J訓練營在2011年應運而生，致力於培育下一代的亞洲新星，團隊成員相信只要從小透過專業、縝密的訓練資源及計畫，亞洲人要擠身頂尖的世界網壇並非空想。近期成績表現亮眼的台灣新生代好手蔡長霖、楊亞依與葛藍喬安娜等人，過去也都曾參加過YONEX VAMOS．J訓練營，從他們身上也可以看到，成功的背後往往是需要透過不斷地學習新知，才能夠持續突破自我及成長。今年YONEX VAMOS．J訓練營邀請臺灣12、14歲組頂尖小將參加，食宿以及訓練等全部費用都由YONEX全面贊助。本次課程內容邀請具有職業征戰經驗的專業教練團隊來台，包含VAMOS．J計畫總教練二本松一、日本YONEX專聘教練五藤健介、日本網球協會國家級體能訓練師中山芳德與金子和宏等教練團將傾囊相授，分別各就所長開課，嘗試以科學化拆解網球各項基本動作與訓練方法，讓學員能從各方面提升自我觀念。YONEX VAMOS．J訓練營培育亞洲網球新星。（海碩整合行銷 提供）

到了串流音樂流行的現在，實體 CD 的銷量感覺都還是要搭配一些誠意的設計才會吸引人願意出手搶購。現在，總是能引領潮流的電音音樂人 Remute 則是想到了，可以透過在復古媒材上製作專輯的有趣混搭路線，最近宣布將會在 3 月發行可以在超任上播放的新專輯《The Cult Of Remute》– 除了需要讓你翻出收藏已久的超任主機外，首批「卡帶」更是確認將採用紅色限定色，所以還不快搶起來（？）。「 超任卡帶 」做出完整電音專輯▲圖片來源：Remute沒人買 CD？有音樂人用 「 超任卡帶 」做出完整電音專輯 （潮到炸）想走復古風，在復古的播放媒材上發行新專輯？如果你想到是黑膠唱片或者是錄音帶，其實都還算是普通。因為來自德國的音樂人 Remute 在其第 10 張音樂作品裡，想到了在超級任天堂平台，推出首張（應該說是首塊？）超任音樂卡帶，其中收錄共 16 首歌曲。而透過遊戲主機（特別是這樣年代久遠主機）的聲音晶片來製作音樂，自然有著不少軟硬體上的限制。▲圖片來源：Remute畢竟就算解決了超任獨立音訊子系統的對應編碼，但要在僅 64KB RAM 的獨立音訊記憶體先天限制下製作音樂，則是個極大的挑戰 — 到底有多難？基本上一首三分鐘的 MP3 大約有 6MB，而這已經是超任上所能處理檔案大小的 100 倍之大…▲圖：軟硬體的先天限制，讓音樂創作受限僅有 8 Channel 可進行創作（來源：Nerdwriter1 / YouTube）。不過早已有用 Sega Genesis 主機做過音樂專輯經驗的 Remute，雖然覺得超任更為嚴苛的硬體限制的確使製作更為困難。不過透過超復古的錄音器材以及一些更高效優化檔案尺寸的軟體 OpenMPT，再手動透過 SNESMOD 轉碼成 SNES 的音訊格式，盡可能將程式碼化繁為簡，來將聲音壓縮至 64k 的範圍之內。最終也讓專輯的每首歌檔案大小保持在約 500kb。看到這似乎會覺得 500kb 左右的檔案，好像會預期音質感受並不會太好？其實 Remute 也已經釋出了一首歌的預覽音樂，你聽聽就知道，真的比想像要好很多很多。Remute 也在 The Verge 的專訪中表示，雖說超任主機音訊晶片上的各種限制感覺就像是中世紀的古老技術，不過因為至今仍未有人挑戰過透過超任卡帶發行音樂，所以就算到了今天仍可以讓人感受到專輯前衛的感覺。《The Cult Of Remute》專輯，目前可以在 Bandcamp 以 36 歐元的價格購入，有興趣的朋友可以參考相關連結（傳送門）。

農曆春節即將到來，要返鄉、出遊的父母都做好準備了嗎？Yahoo TV《爸媽有事嗎》找來潘若迪、99媽，分享他們帶孩子出門的注意事項。潘若迪往年都會開車載家人回花東，今年打算去日本。99媽則是留在台北，帶小孩搭最愛的公車，只是過去曾經一次帶兩個小孩出門，難免會有安全上的顧慮。▲潘若迪的車上有燈光和螢幕，讓小孩能在搭車時轉移注意力。潘若迪對帶小孩搭大眾運輸工具，相當有心得，在火車上，他會讓小孩坐中間的座位，經過車廂中間一定會抓著小孩的手。99媽曾在東京的尖峰時刻搭地鐵，老公被擠到只能將小孩越抱越高。現在不少國家的鐵路都推出親子車廂，台鐵也不例外，希望幫家長們分擔帶孩子搭車的壓力。小兒感染科黃瑽寧醫師提醒，如果帶著孩子搭乘大眾運輸工具，一定要記得購買座位票，在等候及上下車時緊牽孩子的手，也要教導孩子乘車禮節及安全事項。▲黃瑽寧醫師用兒童人偶分析煞車時的衝擊力道，強調安全座椅的重要。安全座椅是有車家庭必備的工具，至於該怎麼選擇，黃醫師分析平躺式嬰兒安全座椅、雙向幼兒安全座椅和成長型兒童安全座椅。他自己則是選用可拆卸式推車型座椅，只要從推車上拆下來固定在車上，完全不會吵到已經睡著的孩子。如果孩子抗拒坐安全座椅，黃醫師建議，家長此時應該以身作則，在孩子配合時給予稱讚，適時給孩子一些玩具。如果孩子奮力掙脫或大吵大鬧，應該先停下車。此外，安全座椅的舒適度，以及適時的休息都是必要的。潘若迪為此下足工夫，不僅在車上裝了會變化的燈光，安全座椅也都加上海綿，還會短時間給孩子iPad，讓他愛上坐車的感覺。▲潘若迪在安全座椅的安全帶上都加海綿，讓孩子不管什麼姿勢都舒適。在外遊玩也有很多需要注意的地方，99媽兒子曾經被長輩抱起來玩飛高高，但失手漏接，結果頭部撞到地面，出現連續嘔吐等症狀，檢查後發現顱內出血。春節和親友團聚時別忘了也有潛在危機，如果帶孩子玩遊樂設施，家長應該留意地面安全、設施狀態和是否有保護設計等細節，在孩子玩樂過程中也要緊盯，絕對不能掉以輕心。▲99媽分享兒子發生過的驚魂記，至今讓她餘悸猶存。

記者楊佩琪／高雄報導被稱為高雄市「蛋黃區」的第6選區10搶1，戰況非常激烈。現任民進黨籍趙天麟票數穩定領先，3連霸成功！自行宣布當選第10屆立法委員。高雄市第6選區可以說是全市「蛋黃區」，又因為經過選區合併、重劃，便成10搶1的局面，無論老將、新秀，要勝出都得經歷苦戰。其中力拼立委3連霸的民進黨現任立委趙天麟，要迎戰國民黨市議員轉戰的陳美雅最受關注，戰況激烈。趙天麟除了是現任立委，也曾任第6、7屆高雄市議員、台聯議會黨團幹事長，以及民進黨中央黨部發言人、文宣部主任、青年部主任、陳菊競選總部總幹事等職務，從政資歷及地方經營都相當完備，也一度是備受看好的未來高雄市長接班熱門人選之一。趙天麟學經歷：黨籍：民主進步黨學歷： 國立高雄應用科技大學 機械與精密工程博士經歷： 第8、9屆立法委員、第6、7屆高雄市議員、美國國務院、美國國務院IVLP訪問學人、日本慶應大學訪問研究員、民主進步黨中國事務部、文宣部、青年部主任；陳菊競選總部總幹事及發言人、世展望及家扶中心長期資助人；高雄世新大學、真理大學校友會理事長、前金長老教會執事。立法院委員會資歷： 內政委員會、紀律委員會、社會福利及衛生環境委員會、外交及國防委員會【最終選舉結果依照中選會公告為準】更多三立新聞網報導不想投總統票 北市婦人帶走選票被攔下「很多年輕人回來」鳳山許智傑、李雅靜投票 緊張等結果「出門投票吧」趙天麟全家動員 帶小孩感受民主嘉年華陳樹菊現身投票 被問「會去找弟弟嗎」低調回應：沒空更多相關報導糗大！開票才10分鐘 蔡爆衝599萬票韓造勢不選前一夜 他曝「奧妙」所在鹿死誰手？呱吉大膽預測：會贏80萬票宋楚瑜打完美好一仗 8時到親民黨競總第10屆立委選舉 當選名單看這裡今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

現代人對於工作總是覺得自己的薪水似乎不太好，往往總是希望自己的小孩「多讀一點書，長大找個好工作賺大錢」，但高學歷真的等於薪水嗎，近日就有網友在網路上發文表示疑惑，「高學歷等於薪水高？」對此，早已投入職場的前輩們答案紛紛一面倒，有一個重點「絕對不能搞錯」。▲職場。（示意圖／翻攝自 pixabay ）這位網友在網路論壇 PTT Gossiping 板上 PO 出「高學歷等於薪水高，這等式成立嗎？」的文章表示，「學歷高的人 9 成 9 有高薪水，學到了專業，專業值錢，但是高薪水的人並不是 9 成 9 學歷高，這件事是大家都了解的，到底要成為一個高薪水的人要有什麼樣的樣子，各位社會化很嚴重的鄉民，能分享一下自己看到的人，都具備什麼嗎？」此篇文章一出，引起網友大量討論。而職場過來人紛紛表示，「不是等式，但是正相關，而且只適用於理工科系」，「能不靠學歷拿高薪的 就是要靠背景」、「先看是不是學店、廢系」、「你沒背景的普通人，學歷還是很重要」、「學歷是讓你有更多選擇機會」、「學歷賺大財的年代是科技新貴年代」、「學歷高更多機會」、「讀個歷史博士薪水能高到哪裡去？」、「有沒有國際觀，還在學歷？是產業好嗎」。（編輯：王柏文）更多 NOWnews 今日新聞 報導 牛排吃哪個部位最專業？行家點出「最香嫩地方」：超高級 為何平價牛排定配鐵板麵？真相曝光老饕笑噴：可申請專利 學生上課叫外賣慢吞吞 外送員怒出大招：看你以後敢不敢

▲ 香港公務員事務局局長羅智光(翻攝香港電台)香港 / 吳念達 綜合報導香港政府修訂《逃犯條例》後引發震盪，港民陸續上街頭抗議，多此與港警爆發衝突，不少香港公務員過去參與示威活動，甚至還有人匿名表態，批評政府對衝突事件處理不當；香港公務員事務局局長羅智光今(10)日表示，截至2018年年底，共有41名公務員因涉及「參加非法公眾活動」而被捕，其中有31名已被停職。香港公務員事務局局長羅智光今日出席討論公務員加薪的財委會會議，事後在接受採訪時提到，截至去年12月31日，一共有41名公務員因牽涉非法公眾活動而被逮捕，而當中的31名已經被停職，其餘個案則由相關部門積極處理中。他強調，過去半年社會出現大規模違法活動，而政府對於公務員違法是「零容忍」。羅智光表示，公務員是政府一份子，當社會秩序受打擊時就需要團結一致，支持政府政策及決定，並幫助社會盡快恢復秩序安寧，而不是一同起鬨。對於將未定罪的公務員停職是否違反無罪推定，羅志光回應，停職決定是基於公眾利益，必須考慮到公務員違法後，如果回到工作崗位，是否適合繼續行駛公職權力及職能，以及公眾對公務員被捕後，繼續行使職權的觀感。不過，他也強調，被捕和被停職的公務員人數算是極少數，大部分人都是堅守法治的。香港政府過去幾個月以來也不斷強調，公務員一直以來都秉持著政治中立的原則，以專業的態度，盡心盡力地為市民們服務；同時，公務員也要盡忠職守、堅守法治、行事客觀，確保自身行為不會妨礙到專業、公正的態度執行職務，這是市民們的期望。原始連結 更多華視新聞報導 無視武漢肺炎危機 港府執意上訴《禁蒙面法》 杜汶澤自製影片籲台人投票 感動上萬網友

【早安健康／謝承運中醫師】俗話說「四十腰、五十肩、六十耳」，這不只是老生常談的諺語，也經常上演在我們周遭的親朋好友身上。 一位五十多歲的張太太肩部疼痛已經將近一個月，以為是小毛病過一陣子就會好，可是又過了一個月以後，發現肩關節變得越來越僵硬，已經無法順利的活動手臂、洗頭或梳頭都有困難，而且肩頸會抽痛，夜間睡覺常會痛醒，也無法側睡或翻身，於是趕緊前來醫院就醫。 上述案例是典型的五十肩，又稱「冰凍肩」，在醫學上的正式名稱是「沾黏性肩關節囊炎」，因為多發生在五十歲左右的中年人，所以俗稱「五十肩」，常見症狀表現為肩關節疼痛及關節活動度減小。這個病症往往不知不覺而來且外觀看不出異常，容易讓旁人誤以為是小病，但患者不動則已，只要牽動到肩關節往往會造成劇烈疼痛影響關節活動度，嚴重妨礙生活起居。 五十肩患者多為40～60歲，女性多於男性，可能是因做家事肩關節使用過度而發生病變。還有像是手臂骨折上石膏的患者，因肩關節受傷，怕痛而不敢活動，久了造成關節囊膜沾黏。另外如脊椎手術後、頸神經根病變、糖尿病、甲狀腺疾病、曾接受過心臟手術、乳癌手術等都可能增加罹患五十肩的風險。上述原因使肩關節內關節囊萎縮及肌肉與肌腱緊繃，導致肩關節活動不良，特別是上舉及外展的動作受限最多。 對於一些西醫保守治療成效不彰或不願開刀的患者來說，中醫療法是一道曙光，包括針灸或是傷科推拿搭配內服藥及外敷藥都有不錯的療效。近年來針撥療法盛行，更為患者提供了另一種有效的治療方式。針撥療法是一種經皮微創軟組織鬆解術。透過將中國傳統醫學的針灸「針」和現代醫學的手術「刀」結合為一體，把針灸的針改為刀刃狀，既有傳統針刺的療效，又能達到疏通、撥離沾黏組織的效果，可快速放鬆緊繃的肌肉及處理肩關節沾黏的問題。此外，針撥療法創傷小、安全性高、術後恢復快且價格相較西醫手術相對低廉，因而獲得廣大患者的青睞。 注意頸肩的表現 頸肩痛的症狀是非常隱蔽的，有時可以自行緩解，因此，在日常生活中，有許多人不能及時發現病情，導致嚴重的後果，而引起其他嚴重的危害，錯過最佳的治療時間，以下臨床表現需要患者尤其重視。 提醒大家，不管接受何種療法，治療後還是要注意肩關節的保養。「適度」的活動肩關節可避免其再次沾黏，但應避免使用受傷的部位出力而造成更嚴重的發炎疼痛，以平時走路的律動來搖擺手臂活動肩關節就可以了。此外也應注意肩關節的保暖，維持良好血液循環，以免影響受傷組織的修復。 作者介紹：謝承運中醫師，現職：康禾中醫診所院長。／學經歷：臺北榮民總醫院中醫部主治醫師、中國醫藥大學中醫學系畢業，翁仁政醫師門生。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：